日期：04-28作者：科学减肥网
在我们的生活中很多的朋友经常喜欢吃一些卤味食物，是卤味食物说起来大家可能就会想到一些卤肉，我们，有些蔬菜卤着吃也是非常有营养的。今天小编就为大家详细的来介绍一下卤莲藕具体的做法，如果您比较喜欢吃感兴趣，就快来了解一下吧！
用卤过肉的的卤汤卤藕，卤汤中的肉香、料香融入莲藕中，喜欢吃脆藕就卤的时间短点，想吃面点口感的就多卤一会。有时吃肉吃腻了，感觉卤藕比卤肉更加好吃。
食材食谱热量：15.5(大卡)
主料莲藕 500g
方法/步骤
1莲藕洗净
卤藕的详细做法
2刨去皮卤藕的详细做法
3放卤过肉的汤中卤藕的详细做法
4加盐、糖卤藕的详细做法
5大火开后小火煮20分钟后浸泡在卤汤中卤藕的详细做法
6吃的时候取出切片卤藕的详细做法
7撒上香菜
注意事项
1、卤肉汤中因已有各种香料，因此不必另加，如口味重的可添加部分卤料。
2、依个人口感，喜欢吃脆藕就少卤一会，喜欢吃粉藕就多卤一会。
上面小编详细的为朋友们介绍了卤莲藕的具体制作方法你都学会了吗？其实在生活中我们掌握一些饮食的制作方法，对大家的健康也是有利的，那么学会了这样的方法就尝试着去做一做吧，换换口味，也利于营养的吸收。
