日期：04-28作者：科学减肥网
?现在的人越来越注重养生了，所以一些生冷的食物大家都能以接受，相信西方的食物，比如水果沙拉就是其中的一种，受到了很多国人的欢迎，当然仍然有很多人不知道水果沙拉的做法，下面就将这种做法介绍给大家。
?做法一
?原料：苹果、菠萝、橘子、猕猴桃、圣女果辅料：沙拉调料
?做法：
?1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
?2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁，最后将沙拉调料挤在中间。
?注意：沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响菜的美观。
?做法二
?原料：香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右，冰激凌适量。
?1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；
?2、放入冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。
?做法三
?原料：苹果丁20克，草莓10克，菠萝丁40克，梨丁25克，西瓜50克，松子仁10克，沙拉酱2匙、果味酒少许。
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?制作方法：
?1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。
?2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
?以上就是各种水果沙拉的做法，大家可以根据自己的使用量，来选择不同的水果，在这里要提醒各位女孩子，不要因为贪食而吃太多水果沙拉，这样也会导致肠胃消化不良，最后祝愿大家都能拥有一个健康的身体。
