日期：04-28作者：科学减肥网
今天我们的话题内容是薏米怎样吃 ,那么在介绍做法的时候,我们先来了解一下薏米,薏米即是薏仁是常用的中药.又是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,看来薏米的保健作用还真是多呢,下面就来了解一下薏米的几个做法.
1. 生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃,治脾虚泄泻则须炒熟食用.
2. 薏米用作粮食吃,煮粥,做汤均可.夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿.
3. 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用.常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺,雀斑,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑.
4. 薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了.
.薏米除了上面的一些功效,薏仁还是一种美容食品,经常吃薏仁可以保持人体皮肤光泽细腻,消除脸上的粉刺,斑雀,对脱屑,痤疮,皲裂,皮肤粗糙等都有良好疗效,这样看来,那么女性朋友就要注意了,平常在家的时候可以买点薏米做些食物.相信不久后,你就会爱上薏米的.
