食物的均衡营养就是应尽可能地选择营养丰富的蔬菜及其品种，安全，同时要保证蔬菜无污染。由此，选择具有绿色食品、无公害食品、有机食品认证资格的蔬...
酸奶一般指酸牛奶，是以牛奶（新鲜的牛奶或奶粉兑水复原）为原料，经过消毒杀菌后，添加细菌发酵，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶保留牛奶营养成...
对于中国人而言，近几年最见怪不怪的事就是“花样百出”的食品安全事件，搞得大家都不敢在外面吃东西了。而很多食材也被不法商...
金属器具生锈会缩短其使用寿命，同样，女人的身体“生锈”会加速女人的衰老。而女人为什么会生锈呢？这不仅仅是女人生活习惯不...
主食是日常饮食中是不可缺少的食物，人们每天每顿饭都要吃主食，尤其糖尿病患者更不吃主食，因为不吃主食，身体会消耗自身的蛋白质、糖分和脂肪，...
鹌鹑蛋是脑力劳动者的最佳补养品现如今，很多人对鹌鹑蛋格外偏爱，鹌鹑蛋较鸡蛋更容易入味，因此，很多人都非常爱吃。与鸡蛋相比，鹌鹑蛋中的蛋白...
在工作和学习感到困倦时许多人都习惯冲一杯浓浓的咖啡或沏一杯淡淡的清茶。虽然咖啡和茶喝起来都有一点点苦涩的味道，但苦涩过后却又会有一点清香...
冷食和热食是我们日常饮食中最常见的两种类型饮食，一般来说，冷热平衡的比例约为5:1.在日常的膳食中应该以热食为主，要尽量不吃生冷食物、冷冻食...
像白大米一样，人们普遍食用的精白面粉也属于精制谷物，营养价值很低，餐后血糖反应很高。这是因为精白面粉在加工过程中把麦粒的外层和靠近外层的...
炎热时刻一道，很多人的肌肤开始出现斑点、变黑、干燥等情况，在使用护肤品的时候，也可以多吃一些护肤的水果来为肌肤注入正能量，下面跟天天养生...
