一块饼干、一个奶酪、一个时令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾，又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫...
除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材! (1)大蒜是含硫化合物的混合物...
1.每天至少喝800ml水 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或...
联合国教科文组织将今年定为“马铃薯年”，并将马铃薯称为“隐藏的宝贝”。最新中国居民膳食指南也强调多吃蔬菜水果和薯类，马铃薯俗称土豆，是薯...
冬天到了，天气寒冷对女人来说可以说是个挑战，尤其是手脚冰凉的女性，这个冬天十分难挨。那么为何不吃一些热量高的食物，为身体补充热量呢?下面...
养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。 中国菜常见的“...
作为青少年的标志，青春痘令人烦恼且对外貌有很大的影响，战“痘”成为青少年的必修课，但结果还是不尽如意啊。不过这一切都不要紧，据营养专家介...
爱美的MM都喜欢喝酸奶，认为酸奶不仅营养还能美容护肤，是工作室零食的首选。但是部分人对酸奶减肥法还存在误解，今天微微健康网就给大家指出酸奶...
从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧! 一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了...
每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤 朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却...
