冬季盛产食物主要有瓜类，如南瓜、苦瓜、小黄瓜等；菇类如杏鲍菇、金针菇、香菇等。水果虽然因为种植技术，一年四季都是产季，但冬季特有的梨、木瓜、...
晚上合理的饮食有助睡眠，但如果吃错了则会影响睡眠。想要拥有好的睡眠，晚上最好少吃这些食物。1.红肉晚上吃这些食物易影响睡眠红肉是一个营养学...
鸡蛋是一种非常有营养的食物，鸡蛋里面含有蛋白质，胆固醇，都是一些适合人体生理需要，易为机体吸收，营养价值高的食物之一。虽然说鸡蛋是特别有...
蔬菜中含有大量的维生素A、C、E等抗氧化成分，以及铁、锌、钙、镁等人体不可缺少的营养成分，但如果食用不当，反而对身体有害。青色西红柿未成熟...
生活节奏过快，压力过大，娱乐减少，负担过重、大脑疲劳、精疲力尽以及脾气不好等都影响着人们的健康，俗称亚健康状态，这些都可以通过饮食进行调...
近年来，吃素成了一种流行的生活方式，有的人认为吃素更健康，但长期吃素其实对身体健康无益。尤其对于女性来说，长时间吃素会引起内分泌紊乱，严...
牛奶现在是我们大众的补品，而且牛奶中的营养也非常丰富，平时的时候，不管是中国人还是美国人，都特别喜欢喝牛奶，你知道吗？如果喝对了牛奶，能...
大多数人认为，患有感冒就不能吃鸡蛋了，因为这样会加重感冒。确实有专家指出，在感冒期间应该尽量少吃鸡蛋或者最好不吃鸡蛋，这样才有利于感冒的...
俗话说“血脂不降百病生”.血脂是啥？血脂就是血液中的“油”!“油”从何而来？不是吃进...
天气越来越冷了，这样的天气，应该多吃些温性的食物，可惜呀！凡绿叶蔬菜大多偏于凉性。但有一种蔬菜，可以说是绿色蔬菜中排名第一，并且是温热蔬...
