日期：04-27作者：科学减肥网
随着生活水平的提高，我们的饮食条件也越来越好，大量摄入高脂肪高热量的食物，使我们身上的问题越来越多，高血压就是最具有代表性的一种。
高血压会严重影响我们的生活质量，时常会造成我们头痛头晕，失眠耳鸣。长时间处于这样的高血压状态，不但容易诱发其他疾病，还十分危险。
高血压有哪些危害呢？
1、严重损害我们的肾脏
如果我们长期处于高血压状态，会使我们肾脏中的肾小球压力升高。这样，肾小球就会变得纤维化，逐渐萎缩，最终甚至可能导致肾功能衰竭，引发尿毒症。
2、严重损害我们的大脑
高血压也会严重的危害我们的大脑。长期处于高血压状态下，很容易使我们的脑血管发生缺血与变性，不但容易引发脑动脉瘤，还会使我们的脑动脉粥状硬化，引发脑血栓。
高血压有哪些饮食禁忌？
1、忌食红肉
红肉就是我们经常说的牛肉，猪肉，羊肉等。这类食品的脂肪含量非常高，很容易引起血液中的血脂过高，不但会加重高血压的状况，还很容易诱发冠心病。
2、忌食刺激性食物
刺激性食物包括辣椒，酒精以及咖啡等。这些食物会刺激我们神经中枢，使我们的神经兴奋，血压升高。
3、忌食荤油
很多人在炒菜的时候会选择用荤油，可这是非常不健康的。尤其对于高血压患者，这会严重的增大血脂浓度，对高血压极其不利。此外，高血压患者在鱼类的食用上也必须要多加小心，金枪鱼，鳗鱼虽然都是海鱼，但是它里面的饱和脂肪酸含量非常丰富，高血压患者不应该过度食用。
