日期：04-27作者：科学减肥网
春饮蜂蜜加一宝 祛病养生效果好 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，是最常见的滋补食物之一，草长莺飞的春季是食用蜂蜜的最佳季节，其抗疲劳，抗过敏、消积食、清肠毒的功效最应时。温水饮蜂蜜是常见的吃法，其实，在食用蜂蜜时搭配一物，其祛病养生的功效可不一般了。
香蕉蜂蜜粥
做法：大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉（去皮），待凉后加入蜂蜜拌匀食用。
功效：可润肠通便、滋阴养颜。
蜜奶饮
做法：蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，晨起空腹温开水冲服。
功效：适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
蜂蜜萝卜汁
做法：白萝卜洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀饮用，每天3次，连服3~5天。
功效：对便秘者疗效最佳。
