日期：04-27作者：科学减肥网
现在人们的理念里，便宜就是营养差，贵的食物就是营养好的，其实生活中经常吃到的一些蔬菜营养也是非常丰富的，好吃又便宜，而且营养还特别丰富。
1、西兰花
西兰花含有的物质能够增强身体免疫力，而且富含硒和维生素C.
西兰花属于十字花科食物，对身体非常有好处，而且还非常适合减肥人群食用，西兰花增加饱腹感，从而减少摄入主食。
2、冬瓜
冬瓜不但能做菜还能熬汤，其实冬瓜的营养也特别多，冬瓜含有膳食纤维和钾元素，是很好的养生美食。
3、洋葱
洋葱这种食物制作方法也是特别的多，能生吃还能炒着吃，其实洋葱含有丰富的硒元素和槲皮素，刺激肠胃蠕动增强身体免疫力，还能让皮肤更加有弹性，有美容效果。
