日期：04-27作者：科学减肥网
小米粥大家都知道，而且很多人都非常了解小米粥是非常好的一种粗粮和杂粮，日常生活当中经常喝小米粥的话，会给我们的身体带来很多的好处，因为小米粥的营养非常的全面和丰富，可以补充我们身体所需要的各种营养，而且大家都听说过小米粥养胃，但为什么烧心反酸不要喝它呢？
大病初愈的人或者身体虚弱的人医生都会建议他们喝一些小米粥来补充身体，小米粥非常好消化又具有非常全面的营养，是人们养身体的好食物，但是对于经常出现烧心和反酸的人来说，如果过多地喝小米粥，就有可能会导致，胃酸过多的分泌，胃酸过多分泌就会加重原本的反酸症状，使胃酸的情况变得更加严重，胃酸分泌的过多也会引起烧心的感觉产生。而且小米粥是一种比较稀的食物，喝到我们的胃当中之后，就会漂浮在小米粥表面，喝了过多的小米粥，就会导致胃酸的高度慢慢的升高，甚至接近我们的贲门的位置，还很容易导致胃酸反流的现象产生，因此烧心反酸的人就不要在喝小米粥了。
在了解了这些之后，有胃病的人也不要盲目的听信小米粥养胃这个说法，如果经常出现烧心和反酸的情况，应该去医院寻求医生的帮助在医生的建议和指导下调整自己的饮食，除了不要喝小米粥之外，胃酸和烧心的人也要注意尽量少吃刺激性过重的食物，很多年轻人现在都比较喜欢吃一些口味比较重的食物，包括过咸的食物以及油脂过高的食物，还有辛辣和刺激性的食品，这些食物吃到我们的胃部当中，都会给胃部粘膜造成比较严重的刺激，使我们的胃过多的收缩和痉挛，导致烧心和反酸的情况更加严重。
在日常生活当中，胃部反酸的朋友，要多吃一些能够真正起到健脾，养胃等作用的食物，比如说山药，南瓜等等，在日常生活当中注意不良饮食对胃部造成的刺激，避免这些不良因素导致伤心和反酸的情况更加严重，与此同时注意胃部的保暖，不要受凉。
