日期：04-27作者：科学减肥网
中医理论认为，肾虚是发生各种疾病的根源，尤其女性发生肾虚会导致身体虚弱、容颜早衰、须发早白、内发泌失调、不孕不育等问题，因此女性出现肾虚症状应该及时采取补救方法。那么女性平时可选择的补肾食物有哪些呢？
1、龙眼干
龙眼干是一种性质温热的食物，女性经常食用可补血养颜，并能有效治疗肝肾亏虚引起的血虚失眠、身体无力、心慌等更年期症状。
2、黑豆
黑豆是一种营养非常丰富的食物，也是女性平时必选的补肾食物。临床中发现女性经常适量服用黑豆可以治疗肾亏月经稀少，内分泌失调，还可辅助治疗慢性肾病蛋白尿的症状。
3、何首乌
何首乌的主要功效和作用是补肝肾，益精血，不仅可以辅助治疗慢性肾功能衰竭等疾病，同时还可治疗女性更年期阴亏火旺引起的虚烦失眠、头晕眼花、性情急躁等不适症状。
4、桑葚
桑葚的味道非常好，中医认为它的功效和作用是滋阴补血、补肝肾之阴，因此也比较适合肝肾阴虚体质的人群服用，并且有高血压的患者也非常适合服用桑葚。
5、甲鱼
