日期：04-27作者：科学减肥网
现代社会竞争激烈，很多女性朋友都需要熬夜加班，在这样的高压的环境之下，面色面色发黄也是正常的、常有的事情，这无疑让爱美的女性十分烦恼。那么到底有哪些方法可以短时间改善自己的气色呢？
女人调理气色7款滋补饮食
1、猪蹄皮冻
猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤一个星期喝一次，坚持下去，你就会有惊喜哦。
材料：猪蹄2只，红枣5颗，枸杞15颗。
做法：很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，把骨头都剔掉，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再煮一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，大约15~20分钟左右，你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。
2、四物汤
很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的，这个汤补血补气，温暖子宫，喝了之后还可以滋润皮肤，脸色特别的好。
材料：熟地（用手抓一小把），党参6~8条，枸杞 40~50粒，当归3~5片（这些材料中药店里都可以买的），猪骨。
做法：将所有的药材跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。
3、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
这款糖水补血又滋润，一年四季都适合。常喝此汤，能气血充足，脸色红润呢！
材料：红枣5~10粒，桂圆5粒，新鲜莲子15颗，新鲜百合1个，枸杞15粒。
做法：此汤最好用新鲜百合和莲子，红枣要去核，这样才不会上火。
