日期：04-27作者：科学减肥网
随着空气污染的日益严重，雾霾天数的不断增多，人类的肺部负担亦越来越重，“肺病伤，百病起”,肺排毒减负已成为国人谈论的热点话题，如何吃才能润肺清爽，今日我们就来了解一下。
1、木耳
分为黑木耳和白木耳，也就是大家熟知的银耳。木耳中含有一种植物胶质，具有很强的吸附能力，能够润肺、净化血液，经常食用，可有效排除体内污染物质。
2. 百合。
百合具有很好的抗毒功能，能够增强肺部抵御外界毒素的能力。值得提醒的是，百合在食用加工的过程中，时间不宜过长，否则汁液的有效成分会大大降低。
3 白萝卜。
白萝卜是肺脏著名的排毒食物，也是民间不少食疗偏方的主要食材。其原因在于，白萝卜能够帮助大肠排除宿便，而肺主皮毛，与大肠经互为表里，肺排除毒素的程度取决于大肠的通畅程度。
此外，蘑菇、葡萄、蜂蜜、胡萝卜、柠檬、雪梨等，都是人们生活中容易得到的食材，只要合理搭配，就可以做出款款可口的润肺美食。
