日期：04-27作者：科学减肥网
俗话说：“小雪封地，大雪封河”,小雪过后气温持续走低，温暖的南方也开始呈现初冬景象。不少上班族由于久坐不动，天气越是寒冷胃口就越差，那么，不妨试试下面几个和胃健脾的养生粥。
香蕉糯米粥
功效：香蕉含有多种营养素，尤其是与神经系统有关的营养成分颇多。食用香蕉可使人精神愉悦，对于小雪后抑郁的人们是非常好的。这道粥还可以清热润肠、和胃健脾。
锅巴莲子粥
功效：莲子具有很好的补脾养肾、养心安神的功效，适合冬季养肾之用。中医认为，锅巴味甘、苦，性平，具有补气健脾、消食止泻的功效。锅巴莲子粥具有健脾养肾、益气消食、涩肠的功效，很适合小雪后脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄的人群食用。建议温热食用。
鸡汁粥
功效：母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，且很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。小雪后食用此粥有滋补的功效，还可增强人体的御寒、抗病能力，特别适合体弱的老人和儿童
