如今人们的生活节奏越来越快，工作压力非常大，因此大家都没有时间去锻炼，或是去医院做定期体检。所以有时候我们的身体已经出了问题，自己却还没有觉察到。有时候疾病并不是一下子找上我们的，大多数时候，我们的身体在不知不觉之中就出现了问题。如今许多上班族一天八小时都是在自己的位置上坐着，水也不经常喝，这样不仅会发胖，还会诱发身体当中的各种疾病。

　　前些日子，有个26岁的女白领朋友去医院检查到自己患有胃癌，不过幸好是初期，如今正在接受治疗。近几年来国内患上胃癌死亡的机率非常大，并且处于年年攀升的趋势。可怕之处就在于，有90%的人患上胃癌90%都是来源于自己的饮食习惯跟生活作息。

　　1、腌制类食物

　　腌制类的食物在过年过节的时候是不可或缺的，可是这类食品含的盐分同样过高，不单单容易引起高血压、心脏病，且易使人患上胃癌。据全球癌症调查数据显示，一个人每日所摄取的盐分不能超出6克，几乎是一茶匙的量。想要身体健康，就不能吃太多咸的食品。

　　2、烧烤类食物

　　烧烤简直是人间美味，每晚经过那些烧烤店就是赤裸裸的诱惑啊，可是烧烤上的油脂滴在炭火上，会形成有毒性物质，食品进入到我们的场外之后，这些有毒物质也会被我们的身体吸收到。据有关统计，冰岛国家的胃癌发作率很高，跟他们常吃熏烤食品是有直接关系的。

　　3、腐烂的水果

　　每个人的家里都有水果吧，相信几乎每个人都看到过有一块是烂的或是有些小点点的水果，可是很多人不会丢掉，而是会选择把那些烂的部分用刀切掉，再将剩下的部分吃掉。这就是导致你患上胃病的原因之一。因为水果烂的时候不会只坏掉一小部分，其他地方也被霉菌感染到了，只是还没有烂出来。所以以后不要再吃已经发生腐烂的水果了。

　　4、速食食物

　　速食食物应当是人人都爱的一款食品吧，既方便又不会浪费时间，因此许多上班族或是自己住的人都会选择吃速食食品。可是这类食物当中的大量化学成分都是超标的，它不但高盐、高脂、低维生素，并且只能给人体供应热量，没有任何的营养价值。长时间吃泡面还会因摄取盐分过高，增加肾的负荷，血压上升等。加上泡面中有较多的油脂，容易氧化酸败，摄取人身体内部重要的酶系统，因此对人体有一定的危害作用，会让人快速的衰老。

　　以上这四类食品是最容易引起胃病或是胃癌的，一旦患上了胃病，会让人变得很不舒服，这样不仅会妨碍工作，更会影响人的身体健康。想要避免这些状况，就必须好好养胃，比如通过饮食来对胃进行调养。