日期：04-27作者：科学减肥网
你是不是在烦恼自己囊中羞涩没法给父母购置更好的营养品？你是不是担心高价保健品名不副实，营养功效大打折扣？或者你担心市面上出售的高端营养品假货的成分太高，吃了反而有损身体，如果你有以上的困扰，不要担心，今天我就给大家详聊一下那些平价好物，绝对健康，性价比极高，从营养学角度来看，比你的燕窝海参鲍鱼可是一点儿不差。
1、香菇
是的，就是香菇，市场价差不多10块钱一斤，价格绝对亲民，营养呢？如果说冬虫夏草靠着自己的虫草多糖跻身上流社会，绝对是物以稀为贵而已。因为香菇中也含有香菇多糖，和虫草多糖一样，也能够提高免疫力、延缓衰老，还有部分降压作用。
有人提出了质疑，你光说有香菇多糖，具体的量呢，能比得过冬虫夏草么？10克虫草中大约含有9%左右的虫草多糖，而10克的香菇中含有8%左右的香菇多糖，稍稍逊色，但从性价比上，绝对完胜。
2、银耳
银耳中含有银耳多糖，具有抗癌、抗衰老、抗氧化的作用，甚至可以做成面膜滋润皮肤。北京有个银耳达人，阿姨从40岁开始坚持每天喝银耳红枣粥，坚持了10年，50多岁的年纪皮肤照样光滑细腻，像30多岁的模样。而且相较于燕窝，银耳中含有的必需氨基酸更加丰富，几乎全是人体所需要的优质蛋白，所以，如果不想买高昂价格的燕窝孝敬父母，银耳绝对是特别好的选择。
