日期：04-27作者：科学减肥网
“一天吃一把花生，最多能活99个！”如果你一天吃一点坚果，你会看到多少？总之，这就是每天吃一点坚果对身体有益的原因。然而，现在还有另一种观点。
坚果是好东西，但不是每个人都擅长吃。原因是，只要把它分成以下5个。
（1）咽喉患者不能进食。
许多坚果，无论是在超市还是在网上买的，大多是烤的和油炸的。这种方式很“上火”,而且很容易发炎。如果这个省有咽喉炎，就会增加。
（2）孩子不能吃东西
坚果的特点是“硬”和硬。如果孩子或年幼的孩子不小心吃，坚果很容易吞咽，导致气管问题。因此，你在吃饭的时候一定有父母。
（3）腹泻的人不能吃东西。
坚果含有脂肪和膳食纤维。这是清肠、通便的功效，对消化不良、便秘有效，但对胃不好的人则有腹泻。
（4）大便稀溏不栗
栗子是淀粉中含有的多余的坚果，淀粉含量较多，身体就会容易产生气体，气体不利于人们的锤炼，大便也会受到影响。
（5）糖尿病患者少吃
糖尿病患者不能吃淀粉含量高的坚果。所以淀粉可以转化成糖，糖会引起血糖波动，对糖尿病患者不利。
（6）过敏者不进食
各种坚果，如腰果，含有大量的过敏原。如果容易过敏的人吃，这些人会引起过敏症状。
除了坚果，所有的食物对每个人来说都不一样。像香蕉，很多便秘的人都吃这个效果，但有些感冒的人吃胃，不是人人吃的。
