日期：04-27作者：科学减肥网
在我们的日常生活中，很多人由于不注意自己的饮食习惯，饮食也不存在什么规律性，或者是因为在日常饮食中吃了一些不健康的食物，从而导致肠胃发生了不适的情况。肠胃不适不止会影响到患者朋友的身心健康，同时还会严重影响到其正常的工作、正常的学习以及正常的生活。肠胃不是一般都是因为饮食不当引起的，因此在出现肠胃不适的情况的时候，一定要注意饮食。
1、山楂。
山楂里面是含有比较丰富的果胶以及丹宁酸的，这些物质在接触到胃酸之后很有可能会凝结成为一些不溶于水的沉淀物，这些沉淀物还会肠胃里面的食物残渣等物体胶着在一起，从而就会导致胃结石的形成，这种胃结石的发生会倒还肠胃不适的患者哦鞥有出现胃出血或者是胃溃疡的状态，甚至可能还会胃穿孔。因此肠胃不适的人一定要少吃山楂。
2、猕猴桃。
虽然说猕猴桃是一种有效通便的食物，但是对于肠胃不适的人群来说，因为猕猴桃是一种寒性食物，过量食物猕猴桃是会严重损害到人体的脾胃的，是会导致患者发生腹泻和腹痛的情况的。而且猕猴桃这种水果里面含有比较丰富的果胶以及维生素C,这些成分的过度摄入是会导致患者的胃部增加胃酸的情况，从而就会给胃部带去比较沉重的负担，因此肠胃不适的人群要少吃，或者是不吃猕猴桃这种食物。
3、鲜枣。
鲜枣这种食物虽然好吃，但是注意要避免过量食物，因为过量食物鲜枣是会伤害到肠胃的。大枣里面含有丰富的膳食纤维，这种元素的大量摄入是会刺激到患者的肠胃的，因此肠胃原本就是不适的患者朋友在吃了鲜枣之后会更觉难受，而且大枣的皮是比较薄而且比较坚硬的，边缘比较锋利，因此很有可能会加重肠胃不适造成疼痛感。
