日期：04-27作者：科学减肥网
米香。 其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水煮饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食，最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、化食和防治疾病的众多好处。 据营养学家研究，常食茶水煮的米饭，可以防治四种疾病：
1防治心血管疾病
茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的 70%~80%.科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。还可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。 中老年人常吃茶水大米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
2预防中风
脑中风的原因之一，是与人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用， 因此能有效地防治中风。
3具有抗癌防癌作用
胺和亚硝酸盐，是食物中广泛存在的物质。 它们在 37℃的温度和适当酸变的情况下，极易生成能致癌的亚硝胺， 而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到预防消化系统肿瘤形成的目的。
4预防牙齿疾病
茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
茶水烧饭的方法很简便：先将茶叶 1~3 克，用开水浸泡 4~9 分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再将米淘入锅中、洗净，然后把茶水倒入饭锅中，煮熟即可食用。
