日期：04-27作者：科学减肥网
有句俗话叫“冬吃萝卜,夏吃姜”,一味生姜能益寿!下文做了具体介绍，天天养生网小编带大家一起来看看。
现代研究发现,生姜含挥发油、姜辣素、氨基酸、淀粉等。口服生姜能增进食欲,抑制肠内异常发酵,生姜中的姜醇和姜烯酚混合能发挥止吐的效应,生姜还能促进血液循环……
生姜好处多,生姜加一物,不仅吃起来味觉丰富,好处更多!
1预防痛经:红糖+生姜
中医认为,血虚子宫供血不足,血瘀血行不畅,贪凉过度、精神压力大是痛经的原因。在月经来之前三天喝红糖姜水,能预防痛经。
方法:姜切成片或丝,与红糖、水一起煮,水开后再煮10分钟左右,趁温热喝。
2暖手护胃:醋+生姜
阳气足,人长寿。阳气不足,人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。每天早上吃三片醋泡生姜,能解决由心阳虚导致的手脚冰凉的问题。一般人吃上2个月,就会大大提高人的阳气。此外,胃酸、胃胀、胃痛发作的人早上空腹吃几片醋泡姜效果也不错。
方法:买上半斤姜,切成片,放在瓶中,然后用米醋没过生姜,泡上三天就可以吃了。平时最好放在冰箱中,醋泡姜一定要在早饭时吃,早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气,促进消化。
3止咳:生姜+蜂蜜
生姜拌蜂蜜治疗咳嗽之说早在古籍《千金方》和《本草汇言》中就有记载。风寒咳嗽多表现为舌色淡、舌苔白,痰量多、质稀、色白,蜂蜜拌生姜后以水冲饮有较好效果。
方法:取几片姜拌入蜂蜜中,放置一定时间,用40℃左右温水冲服即可。
