日期：04-27作者：科学减肥网
长痘、长斑、毛孔大……这些肌肤问题都深深困扰着不少女性朋友，除此之外，肤色暗黄也是常见的一种肌肤问题，肤色暗黄会遮住女人的美丽，那么怎样调理改善呢？小编推荐三红补血益颜粥。
三红补血益颜粥的做法
食材：红枣12颗，枸杞和红糖各30g,血糯米50g
做法：1、把红枣、枸杞、血糯米都清洗干净，然后放在铁锅中加入适量的清水；
2、先用大火将其煮沸以后再改小火煨粥，待粥熬好以后再加入红糖调味即可食用。
用法：每天只需要1剂，分早晚服用即可。
三红补血益颜粥的营养功效
1、红枣
红枣的营养非常丰富，经常食用红枣的人，其免疫力、体力以及精力等都更强大，红枣对于女人来说，既是补血佳品，同时也是美容佳品。红枣含有非常丰富的维生素B,该物质能够使体内血液循环得到充分的促进，这样就能够使皮肤和毛发都变得有光泽，而且还能抚平脸部皱纹，使肌肤恢复健康美丽。
2、枸杞
枸杞也是非常古老的一种滋补佳品，它有着非常好的延缓衰老的作用，枸杞中的维生素C物质比橙子更高，对女性朋友来说，绝对是上等的美白养颜食材。
3、血糯米
血糯米有着养肝、养颜以及润泽肌肤等作用功效，尤其针对营养不良、面色苍白以及皮肤干燥等问题起着显著的疗效，尤其是年轻女性吃血糯米，可以起到极好的养颜、护肤的功效。
