日期：04-27作者：科学减肥网
大家都知道肥胖很是影响美观，但是作为男士有特别喜欢在晚上吃着烧烤喝啤酒，因此慢慢变胖是不能够避免的，生活中其实还有一些食物能够让你体重越来越高，那么你们知道有哪些食物吃了会增肥吗？下面小编为大家介绍四种快速增肥的食物，请大家认真阅读。
1.薯条
其实薯条本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸过后就大变样了。一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心。
2.板栗
吃板栗也能让人变胖吗？大家可别低估了小小板栗的作用！栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。
3.精粮
精粮虽然花费了很多工艺和成本，但还是被食品学家认为是“坏碳水化合物”.原因是粮食精炼过程中，只顾口味提升，却损失了很多本应留下的谷壳和麸皮，结果就是常吃精粮让你每年体重上涨0.8公斤。
4.啤酒
常喝啤酒的人往往会顶出个“啤酒肚”,这是为什么呢？啤酒是一种高热量的酒精性饮料，1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯，不但如此，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，营养丰富，所以一直有“液体面包”的美誉。
以上介绍四种快速增肥的食物，你们是不是已经谨记于心了呢？如果还想要了解更多关于肥胖问题的话，请多关注本网站更新。
