日期：04-27作者：科学减肥网
干净的血液是健康的一种表现，献血后人体能够产生新鲜的血液，但是鲜血是有剂量的，血液的清洁也很有限，那有什么方法可以全方位的清洁血液那，这里推荐大家4种有效清洁血液的食物。
1、血糖稳定剂：普洱茶
推荐原因：
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
2、血脂调节剂：燕麦
推荐原因：
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
3、血压控制剂：芹菜
推荐原因：
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
4、血循环催化剂：黑豆
推荐原因：
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
结语：血液管理着人体的很多机能，维持着我们体温，也起着疏松营养的作用，如果生体内的血液受到了“污染”,那无疑会对我们的健康造成很大的影响，因此我们需要全方位的清洁血液，那么你不妨在日常饮食中加入以上推荐食物吧。
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