日期：04-27作者：科学减肥网
【导读】5种食物富含雄性激素，营养学家研究发现，经常食用富含雄性激素的食物可遏制雄性激素缺乏综合征，一起来了解下5种食物富含雄性激素。
5种食物富含雄性激素
1、动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
2、含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，还有其它，比如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
3、含精氨酸的食物。鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含钙食物。虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5、含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
天天养生提供“5种食物富含雄性激素”阅读，如果你很喜欢这些分享的“5种食物富含雄性激素”内容，希望你通过“5种食物富含雄性激素”,找到通往健康之路的金钥匙。
