日期：04-27作者：科学减肥网
【导读】四种女性食用有好处的豆浆，早上来一杯热热的豆浆，整个人都暖了不少，尤其是女性喝豆浆好处多多。那么，你知道四种女性食用有好处的豆浆吗，一起来了解下吧。 四种女性食用有好处的豆浆 1、花生豆奶 用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。 制作： 黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：润肤，盒肺气、补虚。 2、芝麻黑豆浆 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。 制作： 将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。 3、枸杞豆浆 用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。 制法： 黄豆浸泡6-16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 4、五豆豆浆 用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。 制法： 五种豆类浸泡6-16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 如果你也想要美丽健康的容颜，那就一起来喝豆浆吧。
