【导读】营养清香的山药肉末蒸豆腐，清素的菜式，主料是豆腐和山药，比较营养和健康。跟了两种蘸料，一种感觉清爽，一种感觉火辣，一起来了解下营养清香的山药肉末蒸豆腐。

　　营养清香的山药肉末蒸豆腐

　　材料

　　豆腐250克、山药100克、肉末60克、鸡蛋3个（2个做蛋皮）、小葱2根。

　　调味料

　　A料：香油1-2大勺、淀粉1大勺、盐、胡椒粉适量、白糖1小勺。

　　B料：泰式甜辣酱、麻辣酱汁（醋1小勺、生抽1大勺、麻辣酱1小勺拌匀）。

　　做法

　　1:打散2个鸡蛋，拌匀成蛋液。

　　2:将方锅放在灶上用小火加热半分钟左右。不用抹油直接倒入蛋夜，晃动小锅直至蛋液充满整个锅底，继续用小火加热片刻后取下蛋皮。

　　3:将蛋皮切成小细条。

　　4:将豆腐用勺子压细碎。

　　5:将山药去皮切细丁。

　　6:将豆腐、山药、肉末、蛋皮碎、葱花和1个全蛋入碗中，再依次加入调味料。

　　7:顺一个方向拌匀。

　　营养清香的山药肉末蒸豆腐

　　8:取一方形容器，铺锡纸在碗中，注意锡纸高度要调于碗沿，将拌匀好的馅料入碗中用勺子压实压平。

　　9:冷水上锅，蒸20分钟左右至熟，出锅切块或条，跟两种B料上桌，吃时蘸食。

　　小诀窍

　　1、山药要尽量切碎些好熟。

　　2、锡纸的高度要高于碗沿，这样可以拎着锡纸边取出比较方便。另外压进碗中的馅料要实些，这样切时不易碎散。

　　3、山药的汁液沾在手上，手很容易痒，只需要倒些白醋在手上，反复搓几分钟再用清水冲掉即可消除。

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