日期：04-27作者：科学减肥网
【导读】空腹吃香蕉危害多多，香糯可口的香蕉是很多人的最爱，有不少人在早上吃上一根香蕉来充饥。小编今天告诉你，空腹吃香蕉是不好的饮食习惯，威胁着我们的健康。那么空腹吃香蕉危害多多，看看吧。
空腹吃香蕉危害多多
香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。那么空腹吃香蕉好吗？
答案是否定的。空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。
其中果糖和葡萄糖之比为1∶1,是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。
空腹吃香蕉危害多多
香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。
专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
天天养生提供“空腹吃香蕉危害多多”阅读，如果你很喜欢这些分享的“空腹吃香蕉危害多多”内容，希望你通过“空腹吃香蕉危害多多”,找到通往健康之路的金钥匙。
空腹吃香蕉危害多多相关内容资料：
男人吃香蕉大有益处
生命是离不开的香蕉中的钾
空腹吃香蕉会出问题
腹泻是不能吃桃子和香蕉的
吃香蕉的营养价值有哪些
