日期：04-27作者：科学减肥网
自古以来，就有关于食用五谷杂粮的记载，五谷杂粮含有多种营养成分，非常适合繁忙的现代人，在现代社会，越来越凸显出它的重要性，而它的性味归经则更是科学食用五谷杂粮的依据。
粳米
性味：甘、平。
归经：脾、胃。
功效：补中益气。
注意事项：不宜多食精制后的细粮。
糯米
性味：甘、温。
归经：脾、胃、肺。
功效：补中益气、益气固表。
注意事项：因性极柔粘，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食。
粟米
性味：甘、咸、凉。
归经：肾、脾、胃。
功效：健脾和胃、补益虚损。
黍米
性味：甘、平。
归经：胃、大肠、肺、脾。
功效：益气补肺、和胃补中。
注意事项：不宜多食、久食。
高粱
性味：甘、涩、温。
归经：脾、胃。
功效：健脾和胃、渗湿止痢。
注意事项：便秘者慎用；其苗生嚼有毒。
