【导读】当步入老年后，身体多多少少都会出现一些小毛病，这时候膳食调理就显得十分有必要了。老年朋友有一个很普遍的情况就是容易便秘。因为年纪渐长，肠道的运作就会变得缓慢。今天就介绍的是一款娃娃菜炒木耳能提高免疫力的菜谱，下面就一起来看看娃娃菜炒木耳能提高免疫力吧。

　　娃娃菜炒木耳能提高免疫力

　　娃娃菜炒木耳

　　原材料：

　　娃娃菜一到两颗，黑木耳50g,五花肉或瘦肉100g,葱、料酒、姜等调味料适量

　　做法：

　　1 将娃娃菜洗净，竖向切开。黑木耳泡发，肉洗净切成肉片。

　　2 锅中放油，油开之后丢进姜等调味作料，再放进五花肉，大火快炒。

　　3 加入娃娃菜，大火翻炒。

　　4 等到菜身变软之后，加入木耳，炒三分钟左右加盐起锅。

　　娃娃菜炒木耳能提高免疫力

　　中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

　　同时，木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；也能防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。对于老年人来说，是养生良品。木耳最好选择干制的，新鲜木耳含有对人体不好的物质，容易造成中毒的情况。

　　谁应该阅读《娃娃菜炒木耳能提高免疫力》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《娃娃菜炒木耳能提高免疫力》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《娃娃菜炒木耳能提高免疫力压》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

　　娃娃菜炒木耳能提高免疫力相关内容资料：

　　提高免疫力食谱鸡汁娃娃菜蘑菇汤

　　增强免疫力食谱芦笋杏鲍菇

　　可以提高免疫力的健康食物

　　消化不良免疫力低下 这9类人该常喝酸奶

　　婴儿免疫力低或高了都会生病

　　简易健身瑜伽提高免疫力