日期：04-27作者：科学减肥网
【导读】解析李子的营养效能，外表紫红，内心淡青的李子，口感让人垂涎。食用的人有大有小，有老有少，而了解李子的人可就不如吃它的人数了。接下来不防看看解析李子的营养效能的内容吧！
解析李子的营养效能
1. 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；
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2. 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；
3. 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；
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4. 美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
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