【导读】乌梅的功效和作用，乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，经烟火熏制而成。若用青梅以盐水日晒夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效类似，宜忌相同。乌梅中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之，那么你对乌梅的功效和作用了解吗？

　　乌梅的功效和作用

　　乌梅的功效：

　　1、防老化

　　若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。

　　2、清血

　　现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

　　乌梅的功效和作用

　　3、增加能量

　　当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

　　4、保护消化系统

　　乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。

　　乌梅的功效和作用

　　5、消除疲劳

　　当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。

　　6、消除便秘

　　乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

　　天天养生提供“乌梅的功效和作用”阅读，如果你很喜欢这些分享的“乌梅的功效和作用”内容，希望你通过“乌梅的功效和作用”,找到通往健康之路的金钥匙。

　　乌梅的功效和作用相关内容资料：

　　乌梅的营养和价值！

　　中医讲述乌梅的功效与作用！

　　乌梅的养生功效可解酒抗衰老！

　　经期可以吃乌梅吗！

　　生姜乌梅饮-乌梅-生津止渴！