【导读】蜂蜜可以算得上是一种古老的养生饮品，蜂蜜水更是最常见的一种食用方法。蜂蜜有的作用和功效有哪些？我们都知道蜂蜜水有润肠通便的功效，还可以起到美容养颜的作用。其实，蜂蜜的作用还有很多，像恢复疲劳，尤其是在熬夜之后，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，小编为你介绍蜂蜜有的作用和功效。

　　蜂蜜有的作用和功效

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。还可以消除大餐后的积食，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　蜂蜜有的作用和功效

　　解酒，蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。 用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

　　让兴奋的神经安眠，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　蜂蜜有的作用和功效

　　经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。如果在清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。但是空腹喝蜂蜜水也有一些缺点，它容易使体内酸性增加，时间长了可能会导致胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，所以一般建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

　　谁应该阅读《蜂蜜有的作用和功效》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《蜂蜜有的作用和功效》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《蜂蜜有的作用和功效》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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