【导读】其实对于很多人来说，减肥固然是可以让自己的身材变得更好，但是最为关键的是不要以伤害自身健康的前提进行，以健康减肥达到目标最佳，那么到底喝茶叶能减肥吗？在喝茶减肥过程有哪些注意事项呢？

　　喝茶叶可以不可以减肥

　　就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶，目前市场上供应的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为基础配 以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。饮用方便，疗效因人而异，各有一定的适应症。

　　喝茶叶可以不可以减肥

　　喝茶减肥的注意事项：

　　叶酸是什么，缺少叶酸有什么危害？

　　要想健康饮茶，还要注意“十一忌”:

　　忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；

　　忌饮烫茶，最好56℃以下；

　　忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；

　　忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；

　　忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；

　　忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；

　　忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；

　　忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；

　　忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；

　　忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；

　　忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。

　　所以说对于喝茶叶能减肥吗的问题答案自然是肯定的。但是对于准备喝茶减肥的人来说，需要注意的是并不是越贵的茶减肥效果越好，而且最好不要在晚上喝茶，并且要坚持喝茶的习惯，才可以达到最佳的减肥效果。

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