【导读】宝宝预防冬季感冒的饮食，冬季快到了，为了防止宝宝感冒了，很多家长都早早地给宝宝穿上了厚厚的衣服。其实这是不正确的保暖方法，一旦到了更冷的时候就会发现宝宝的抵抗力变得很弱，这就导致宝宝容易感冒。下面小编为你推荐宝宝预防冬季感冒的饮食。

　　宝宝预防冬季感冒的饮食

　　宝宝预防感冒时的饮食：

　　1.宝宝吃胡萝卜可预防感冒？

　　冬季感冒吃什么？胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平会进一步下降。所以说，预防感冒，胡萝卜最佳食品。

　　可能很多宝宝不能接受胡萝卜特殊的味道，令爸妈有些头痛。其实可以将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃，或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼，也可在炒菜时加几粒小丁香可去掉一些怪味。

　　2.红枣水可以预防小儿感冒　

　　宝宝预防冬季感冒的饮食

　　一些体质比较弱的孩子，一到季节转换或者稍一运动出点汗就爱感冒。对于这样的体弱儿，如何预防感冒？专家建议，冬天，家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝，有助于提高免疫力。

　　3.应多吃五类食物

　　冬季，小宝宝更容易着凉，其实这五种食物就能有效的帮宝宝如何预防感冒：1.母乳；2.富含维生素A食物（胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝等）；3.富含锌的食物（肉类、海产品和家禽含锌最丰富）；4.富含维生素C的食物（各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果）；5.富含铁质的食物（奶类、蛋类、菠菜、肉类等）。

　　孩子的抵抗力比较弱，当发现孩子感冒严重的情况下，各位家长应该及时把孩子送到医院哦，通过医生的帮助下，才能让孩子恢复健康哦。

　　经过天天养生小编介绍的“宝宝预防冬季感冒的饮食”，你知道什么样的养生方式适合冬季呢？天天养生教大家“宝宝预防冬季感冒的饮食”的养生小常识大家都记住了吗？希望每一位读者通过阅读“宝宝预防冬季感冒的饮食”并身体力行，那么，你就找到了通往健康之路的金钥匙。

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