日期：04-27作者：科学减肥网
【导读】由于冬天气候寒冷干燥，很多人因为缺乏水分嘴唇干裂。健康专家认为预防嘴唇干 裂可以多摄入一些水分充足的食物，那么吃什么食物能预防口鼻唇干裂呢？下面小 编为你介绍吃什么食物能预防口鼻唇干裂吧。
引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生 素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。
吃什么食物能预防口鼻唇干裂
饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
蔬菜类：
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防 止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜 、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品：
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡 蛎。
吃什么食物能预防口鼻唇干裂
禽肉蛋类：
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
粮食及硬果类：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
水果类及其它：
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、 椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰 糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
经过天天养生小编介绍的“吃什么食物能预防口鼻唇干裂”,你知道什么样的养生 方式适合冬季呢？天天养生教大家“吃什么食物能预防口鼻唇干裂”的养生小常识 大家都记住了吗？希望每一位读者通过阅读“吃什么食物能预防口鼻唇干裂”并身 体力行，那么，你就找到了通往健康之路的金钥匙。
