日期：04-26作者：科学减肥网
众所周知，我们大家在日常生活中大多数人都会遇到便秘的问题，的确便秘会给我们的生活带来很大的麻烦。如何治理便秘呢，其实便秘除了药物治疗外，我们还可以用饮食治疗，下面就给大家推荐几款食谱，可能会给大家带来很大的好处。
便秘吃什么好
1、炒土豆丝或片
将土豆洗净切成丝或片，加调料葱、味精、精盐等，油炒熟食用。有通便之功效。
2、洋葱炒瘦肉丝
取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠通便。
3、凉拌芹菜
用新鲜芹菜100克，洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。
4、炒红薯叶
红薯叶250克，加入少量油盐等调料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑肠通便作用。
