日期：04-26作者：科学减肥网
在现实生活中会有很多人抱怨到，我经常进食一些营养价值很高的食物，而且运动量也很大。但是为什么就没有健康的身体呢。我的身体不是这里就是那里出现健康问题。出现以上问题的原因都是因为饮食没有合理的、科学的规律导致的。
睡不好、生活环境不好会“毁容”,有些饮食习惯也会让你变得很丑！比如--黑眼圈变重，那是吃肉少的结果；脖子上出现黑圈则是甜食过量的预警。快来看看到底是哪8种坏的饮食习惯，会悄悄吞噬掉你的美丽！
冬季气候寒冷，体虚不御寒而伤肾，活动量少，食入量增多，体内容易积存过多脂类物质，而气血运行缓慢，心脑血管疾病易发生。当宜择用补钙的食品，或者制成药膳：如八珍鸡汤、枸杞糯米饭、虫草红枣炖团鱼、狗肉粥等。
总之，清、调、补、防的四季食物疗法原则，便是一个健康体魄的养生之道，清除体内的多余物资，调节机体心态的平衡，补充适宜的营养，从而达到预防保健、强身键体、延年益寿的目的。
吃是一种享受，但是您可曾想过不正确的饮食方式会导致诸多慢性病如糖尿病、高血压、心血管性疾病甚至癌症的发生。饮食习惯最重要的是不可偏离大自然的原则。
