日期：04-26作者：科学减肥网
现在空气干燥，人喜欢吃些水果，但是吃水果也有讲究的，哪些水果是不能在冬季吃呢？比如，寒性很强的水果不宜在冬季食用，冬季吃些温性水果是有好处的，那你知道吃水果的最佳时期是什么时候吗？吃水果的饮食禁忌有哪些？
揭秘哪些水果禁忌是真的
水果，是健康生活必不可少的一部分，也是人们最关心的食物之一。一直以来，关于水果的说法层出不穷，究竟孰对孰错呢？
说法1:“上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上的是铝”
没有根据。水果还是水果，人还是那个人，上午和下午有那么大区别？完全不合常理。
说法2:饭前不要吃水果
错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。
说法3:饭前吃水果有助减肥
正确。与主食、肉类等相比，水果体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。当然，到底减不减肥，最终还取决于总进食量以及运动量。
说法4:饭后吃水果易发胖
正确。正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖。
说法5:睡前不要吃水果
大致正确。临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。
说法6:吃饭时不宜吃水果
没根据。吃过水果沙拉的人都知道，吃饭时吃水果没有任何问题。
