日期：04-26作者：科学减肥网
冬天气候寒冷，所以在冬季人们易受寒气侵袭，假如受到气温的影响，不仅会使人浑身发冷，而且会影响身体血液循环，甚至诱发其他疾病。那么我们如何才能更好的保持自己身体健康呢？下面就来具体了解一下。
冬季气候寒冷，体虚不御寒而伤肾，活动量少，食入量增多，体内容易积存过多脂类物质，而气血运行缓慢，心脑血管疾病易发生。当宜择用补钙的食品，或者制成药膳：如八珍鸡汤、枸杞糯米饭、虫草红枣炖团鱼、狗肉粥等。
总之，清、调、补、防的四季食物疗法原则，便是一个健康体魄的养生之道，清除体内的多余物资，调节机体心态的平衡，补充适宜的营养，从而达到预防保健、强身键体、延年益寿的目的。
