日期：04-26作者：科学减肥网
冬季天气寒冷，对于那些体质偏寒、易手脚冰凉的朋友们来说是一件特别痛苦的事情，而衣物的御寒能力并不是很好，这成了很多人的困扰。那冬季怎么御寒呢？让饮食来助你一臂之力。小 编给大家介绍一些御寒食谱，希望对那些体寒的朋友们有所帮助。
由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力--“肾”来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”.
肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。
补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾 粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
