日期：04-26作者：科学减肥网
大家都喜欢吃甜美、精细、香浓的食物，好像很少有人不喜欢苦涩的食物。但是，大家知道吗，其实很多的食物虽然味道不是很纯正，但是却对人体养生保健有很好的辅助作用。现在，我们的饮食结构已经完全不一样，所以大家平常吃一些口味怪的食物会促进人体养生保健。
一、涩味食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
健康小知识：
涩味食物中的单宁在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对女人来说真的非常不可多得的美容食物。
