日期：04-26作者：科学减肥网
对于水果，我们总是以为洗干净了生吃会最大程度的吸收它的营养，可是这种说法到底是不 是真的呢？科学研究证明，其实水果蒸着吃疗效会更好的。下面小编就带你一起来看看那些 蒸着吃的水果。
热炖的柚子
化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的 时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸 、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良 等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比 较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留 皮去核，加蜜糖，炖后食用。
