日期：04-26作者：科学减肥网
五谷杂粮是日常所需的食物，提到五谷杂粮大家都认为只能用来蒸煮，其实用五谷杂粮还可以做茶，这样的下位给大家介绍的几种都是比较简单实用的几种养生茶，大家有时间不防试试吧。
活血补身茶
经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。
黑豆是防老抗衰黑武士
《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星！
[饮用宜忌]有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。
[茶材]黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml.
[作法]
1黑豆以水略洗，沥干备用。
2锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
