日期：04-26作者：科学减肥网
橘子的营养价值及功效秋冬正好是吃橘子的好季节，橘子维生素高，而且味道十分美，而且价格比较便宜，那么吃 橘子对我们的身体有哪些好处呢？秋冬季节吃橘子有哪些禁忌呢？
营养价值一
橘子（Orange），俗称“桔子”,为香科，柑桔属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘 类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常 见的水果之一。橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水 化合物 12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维 生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、 苹果酸、枸橼酸等营养物质。
橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症； 有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之 症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降 低毛细血管的脆性，减少微血管出血。橘子对减肥有利。
