日期：04-26作者：科学减肥网
在现代都市化的快节奏下，绝大多数吃上班族，经常熬夜，缺乏运动。久而久之，会出现各种各样的疾病。俗话说：身体是革命的本钱，工作之余我们可以通过膳食合理的调整身体，为我们以后的生活打基础。
上班族久坐十大危害
1.体重增加
很多白领养成了久坐不动、吃完久坐的不良生活习惯，久坐确实导致体重增加，白领们腰身上令人厌恶的一圈圈游泳圈就是最好的证明。
2.精神压抑
由于身体状况互为影响，久坐会使人的精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力，有时还会虚火上升而致耳鸣、衄血等。
3.心脏负担
久坐还会让心脏负担加重，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。
4.糖尿病
此外，久坐导致胰岛素抵抗，容易引发糖尿病。
