日期：04-26作者：科学减肥网
运动是获得一个好身体和匀称体形的关键措施。但是，饮食方法也关键到身体健康。因为运动效果不仅仅取决于你的运动量还取决于运动后的食物。下面，大家一起来看一下该怎样正确的食用运动后的食物吧...
1、高糖能量棒
相信很多的运动爱好者都尝试过能量棒(Energy Bar)。
它是专门为运动爱好者提供的简易优质能量食物，但是不同能量棒所含有的营养成分有很大区别。
比如高糖类能量棒中就比一般的能量棒含有更高的糖分。
运动后虽然需要补充糖分，但是其目的只是需要使原本经过运动消耗的身体血糖恢复到正常水平就可以。
而高糖能量棒则更适宜运动前食用。
以便于帮助身体在运动时获得更多可以燃烧的热量。
运动后万万不能食用的七种食物
运动是获得一个好身体和匀称体形的关键措施。但是，饮食方法也关键到身体健康。因为运动效果不仅仅取决于你的运动量还取决于运动后的食物。下面，大家一起来看一下该怎样正确的食用运动后的食物吧...
