日期：04-26作者：科学减肥网
杏仁是很多人都很喜欢的零食，不但可以消除饥饿感，吃几颗便可达到饱腹及减肥的作用，还能够对抗疾病，不但能祛痰平喘、润肺止咳，还有润肠通便、抗炎等作用。但同时杏仁里也含有一种叫氰化钾的毒物，生吃或吃多是会中毒的。下面就来看看如何正确的吃杏仁能够让你健康养生。
吃杏仁的好处一：吃大杏仁可美容
为什么说吃大杏仁美容呢？主要是因为大杏仁的抗氧化和抗衰老功效。
大杏仁的抗氧化功效：大杏仁富含维他命E,以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂，它是一组被发现于葡萄酒、茶和果蔬中的植物性营养成分。这些抗氧化物质能够帮助细胞抵御氧化损伤，预防心血管疾病。
大杏仁的抗衰老功效：美国大杏仁是维他命E的良好来源。维他命E能够帮助改善肌肤、抵御衰老。
