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饮食提醒 睡前吃10种食物让你失眠

日期:04-26作者:科学减肥网

  意大利面

  意大利面全是碳水化合物,吃完马上入睡,容易变成脂肪,改变你的血糖水平,进而推迟睡眠,或容易在夜里醒来。另外,加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。

意大利面

 意大利面