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饮食养生:8个数字教你均衡饮食

日期:04-26作者:科学减肥网

  半斤水果

  水果不仅口感好,还能提供多种抗氧化成分和大量的钾,有益于调控血压和预防癌症。但水果也不宜过量食用,每天吃的量在半斤左右为佳。需要提醒的是,吃水果最好要保持其天然状态,喝果汁虽能得到其中的部分营养,但防病的好处却会打折扣。

 

水果

半斤水果