日期：04-26作者：科学减肥网
女性的肌肤可以很好的反应一个人的身体健康状况，如果特别是面部的皮肤，如果细滑，嫩白最起码说明您的身体是比较健康的，但是如果您的肌肤暗黄，干燥，就说明体内已经聚集了很多毒素了，下面专家支招，让您轻轻松松吃出诱人肤色。
莲藕
平时我们也应该会经常的使用莲藕吧，莲藕其实所含的营养价值是很高的，这一食物里含有足量的维生素E,维生素C,而维生素E和维生素C对于美容营养都具有功不可没的作用，大家要经常的食用。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
